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Benefícios

O nosso método busca a integração através de exercícios físicos, respiratórios, meditação e relaxamento propondo uma melhor qualidade de vida.

Conheça os Benefícios do Yoga

– Flexibilidade do corpo
– Aumento da tonicidade
– Normalização do peso corporal
– Elimina toxinas do corpo
– Fortalece sistema imunológico
– Aumento da concentração
– Redução e prevenção do estresse
– Maior qualidade no descansar
– Relaxamento através da respiração correta
– Harmonização e equilíbrio do corpo, da mente e das emoções

Benefícios do Yoga em Fases Especiais da Vida

YOGA na Gestação

Através do Yoga, você gestante conseguirá manter seu corpo saudável, harmonioso e um perfeito equilíbrio mental e emocional, proporcionando assim o ambiente ideal para que seu filho se desenvolva plenamente.

O Yoga a fortalecera para transpor com sucesso os desafios e as transformações, físicas e emocionais, da gravidez e do parto. Ajudara você a se conscientizar do milagre da criação que esta ocorrendo dentro e através do seu corpo, de maneira que possa promover e receber seu bebe em um espírito de amor e comemoração.

Você descobrira, no silencio da paz interior, que e possível se comunicar com o bebe dentro do útero e tomar consciência da forte ligação psíquica e emocional que existe entre vocês desde o inicio da gravidez.

Os médicos são unânimes em reconhecer que Yoga e uma das melhores indicações de atividade física para gestantes.

E alem de trabalhar eficientemente o corpo, ainda beneficia os níveis emocional, energético, mental e espiritual.

Como resultado disso a gestante que esta se sentindo bem passa a se sentir ótima, e a que esta com algum problema começa a ter uma gestação saudável e prazeirosa.

Benefícios do Yoga em Fases Especiais da Vida

YOGA na Melhor Idade

A Melhor Idade e um momento especial para a construção da felicidade verdadeira e perene, valorizando cada dia, cada minuto, conscientizando que a vida e bela que cada instante merece ser vivido plenamente, como experiência única, incapaz de repetir-se.

E tempo de caminhar para frente e para o alto, em busca da Luz maior que ilumina, conforta e encoraja. E a pratica do Yoga e caminho seguro para a conquista deste ideal de vida.

Através dos exercícios físicos trabalha o corpo: alongando, dando flexibilidade, fortalecendo, rejuvenescendo, favorecendo saúde e outorgando maior disposição para a vida.

Os exercícios respiratórios vitalizam o corpo e a mente restaurando suas energias, reavivando suas forcas e, ainda clareiam e revigoram a mente tornando-a mais presente e dinâmica.

Isso, somado aos exercícios de meditação e ao relaxamento, permite a conquista de um estado de profunda harmonia e paz, possibilitando que esta seja, de fato, uma FELIZ-Idade.