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abr

Benefícios do Yoga para Dor nas Costas

Namastê 🧘‍♀🧘‍♂

O Yoga conta com diversos benefícios e é muito recomendado por especialistas da área da saúde, principalmente para Dor nas Costas, que pode ser ocasionado por várias razões 🤔

👉 Ficar sentado ou em pé por muitas horas
👉 Ficar sentado ou em pé em postura incorreta
👉 Falta de exercício
👉 Obesidade
👉 Fumar
👉 Músculos das costas fracos

Agora você possui alguns hábitos do tipo, levar as suas mãos frequentemente para massagear a parte superior das costas, procurando amenizar uma dor incômoda?
Acontece de você estar no meio de uma tarefa na cozinha ou curvando-se na mesa de um colega de trabalho e de repente percebe uma momentânea dor espalhando-se sobre suas costas? 😖

Você pode não ter uma dor crônica nas costas. No entanto, estes sinais que aparecem de vez em quando podem ser suficientes para nos alertar e saiba que praticando posturas de Yoga é excelente para fortalecer nossos músculos das costas. 😌

Comece agora a investir em sua qualidade de vida pois os retornos são altos, e você terá uma coluna saudável e livre de dores.
Faça algo por Você. ⭐

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